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Comment vaincre la claustrophobie?
Pour la plupart des gens, monter dans un ascenseur est un geste anodin, mais c’est un vrai défi pour les personnes claustrophobes. La claustrophobie est un trouble anxieux, défini par la peur des endroits clos et l’enfermement, peut être un …

Recette sèche femme gourmande : desserts légers qui respectent votre déficit
Concilier une recette sèche femme gourmande et un déficit calorique réel n’est pas une question de volonté, mais de construction des recettes. La Haute Autorité de Santé recommande une réduction modérée et personnalisée des apports, sans restriction sévère ni suppression …

Stress, écrans, tension : comment apaiser une douleur côté gauche de la tête ?
Une douleur côté gauche de la tête n’est pas un symptôme uniforme. Selon qu’elle bat au rythme du pouls, pèse comme un casque ou irradie depuis la nuque, elle n’a pas la même origine ni le même traitement. Stress prolongé, …

Baisse de moral, comment y remédier ?
Il existe des périodes dans l’année où le moral n’est pas au beau fixe, et c’est normal. L’arrivée de l’hiver et la tombée du froid, par exemple, ou bien un événement négatif qui s’est passé parmi vos proches peut vite …